我在都市当沙包

张猛就感觉有些力不从心，哑铃差点砸到自己。林宇赶紧上前帮忙扶住哑铃，说：“猛哥，

您刚开始别用这么大重量，循序渐进，不然很容易受伤的，受伤了可就得不偿失了。

”张猛却一把推开林宇，没好气地说：“我自己心里有数，你少在这儿啰嗦。”林宇没办法，

只能在一旁紧张地看着。过了一会儿，张猛又去练深蹲，这次他加重了杠铃的重量，

刚蹲下去，就感觉双腿一软。林宇眼疾手快，赶紧冲过去托住杠铃，大喊：“猛哥，坚持住，

别硬撑！”好不容易帮张猛把杠铃放回架子上，林宇累得气喘吁吁。张猛却还是嘴硬：“哼，

今天状态不好，下次肯定行。”林宇趁机劝说道：“猛哥，健身真不是一蹴而就的事儿，

咱们得按计划来，不然受伤了耽误训练时间，反而达不到目标。您就听我的，肯定没问题。

”这次，张猛没有再反驳，只是闷声闷气地说：“行吧，那我就试试你的方法。

”林宇心里松了一口气，他知道，要让这个“刺头”会员真正配合训练，

还需要花不少心思呢。第4章：健身房里的“高手过招”这天，

健身房来了一位神秘的健身达人，名叫秦风。他一走进健身房，就吸引了众人的目光。

只见他身材匀称，肌肉线条分明，每一块肌肉都像是精心雕刻出来的艺术品。

他穿着一件紧身的健身背心，露出的手臂上青筋暴起，充满了力量感。

林宇正在指导一位会员做拉伸，看到秦风后，也不禁投去敬佩的目光。

秦风径直走向一台高难度的力量训练器械，准备开始训练。周围的人都围了过来，

想要看看这位高手的精彩表现。秦风熟练地调整好器械的重量和角度，然后开始做动作。

他的动作标准且流畅，每一次发力都伴随着肌肉的紧绷与舒张，

仿佛器械在他手中变得温顺无比。林宇在一旁看得入神，心里暗自琢磨着秦风的动作技巧，

想着自己要是能学到几分，以后教会员也能更得心应手。这时，

一直在健身房里以健身高手自居的王教练走了过来。王教练平时就有些自负，

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